Wijzigingen in mijn leefstijl
Zoals ik in mijn vorige bericht schreef, volg ik sinds januari een leefstijlprogramma met 100 andere mensen met MS bij het MS Centrum Amsterdam. Erg confronterend om andere mensen van ‘deze vereniging waar niemand lid van wilde worden’ te ontmoeten maar eigenlijk ook wel heel fijn. Met aandacht voor voeding, bewegen, ontspanning en slapen heb inmiddels best wat wijzigingen in mijn leefstijl aangebracht die een positief effect hebben. Waar ik vorig jaar veel in werk vluchtte voor MS ben ik het de afgelopen maanden volop aangegaan en daar ben ik nog steeds mee bezig. Ik ben heel dankbaar dat ik in een land woon waar er zoveel hulp in vrijheid is! Via deze blog wil ik daar graag wat meer informatie over delen.
Op deze website vind je alle uitvoerige informatie: https://nationaalmsfonds.nl/nieuw-leefstijlprogramma-voor-ms/
Nieuw leefstijlprogramma voor MS
Het Nationaal MS Fonds lanceert samen met Voeding Leeft hét leefstijlprogramma voor mensen met de zenuwziekte multiple sclerose (MS): Leef! met MS. Er zijn aanwijzingen dat mensen met MS door hun leefstijl aan te passen een positieve invloed kunnen uitoefenen op hun MS-klachten. Het Nationaal MS Fonds investeert de komende twee jaar bijna € 700.000,- in het leefstijlprogramma en een grootschalig wetenschappelijk onderzoek naar de effecten daarvan onder 900 mensen met MS, uitgevoerd door het Amsterdam UMC.
Leef! met MS
Er staan vier pijlers centraal: voeding, bewegen, slaap en ontspanning. Het programma verloopt geheel online en heeft een looptijd van twee jaar. De eerste drie maanden krijgen deelnemers intensieve begeleiding door voedingsdeskundigen en coaches van Voeding Leeft. Daarna volgt een inspiratietraject dat 21 maanden duurt. Deelnemers starten in groepen van 100 tegelijk. Coaching vindt plaats in kleine subgroepen en via een besloten platform, waar de deelnemers bovendien ervaringen kunnen uitwisselen en blogs, podcasts, animaties en recepten vinden.
Wetenschappelijk bewijs
Om de invloed van het MS-leefstijlprogramma op het dagelijks leven en de kwaliteit van leven van de deelnemers te onderzoeken, start het MS Centrum Amsterdam van Amsterdam UMC met een grootschalig onderzoek naar het programma onder maar liefst 900 mensen met MS. Het onderzoek bestaat uit online vragenlijsten om onder andere de kwaliteit van leven, mate van vermoeidheid, werkproductiviteit en het functioneren te meten. Hoofdonderzoeker dr. Brigit de Jong, neuroloog bij het Amsterdam UMC: ‘We onderzoeken de effecten van een leefstijlinterventie op MS. Dit is nog niet eerder wetenschappelijk onderzocht.’